Ciao Multitasking

Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag
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Insgesamt über 90 Minuten

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2 Meditationen

Deine Snacks - das ist drin:

Dieser Kurs hilft dir, eine Methode an die Hand zu bekommen, um mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Klarheit in deinen Alltag zu integrieren.
  • Meine Strategien, wie du deinen Mental Load reduzierst
  • Meine Strategien für mehr Gelassenheit im Alltag
  • Meine Strategien für mehr Me-Time im Alltag
  • Meine Strategien, wie du Aufgaben wirklich loswirst
  • Du lernst, wie du deine Bedürfnisse im Blick behältst und sie so kommunizierst, dass du nicht alles alleine meistern musst
  • Du lernst, wie du deinen Alltag strukturieren kannst und meine Hacks, um zu wissen, was gerade wirklich wichtig ist.
  • Du strukturierst deinen Alltag anhand deiner Bedürfnisse und Prioritäten, sodass du immer weißt, was gerade wichtig ist
  • Du erstellst deinen idealen Wochenplan
  • Du identifizierst Möglichkeiten, mit denen du Aufgaben abgeben und wirklich loswerden kannst

Multitasking oder Ruhe im Kopf?

"Diese Klarheit im Kopf und der Fokus auf das Wesentliche helfen mir vor allem an stressigen Tagen, die Ruhe zu bewahren und nicht durchzudrehen. Wenn wieder viel zu viel los ist, schaffe ich damit Ordnung in meinem Kopf und haben wieder Kapazität für die Dinge, die wirklich meine Aufmerksamkeit brauchen."

das bekommst du

- Meine bewährte Methode zur Reduktion von Mental Load
- Eine Meditation, die dir hilft, mit dir selbst einzuchecken und deinen aktuellen mental Load wahrzunehmen.
- Meine Methode zur Wochenplanung, die dir mehr Gelassenheit im Alltag schenkt
- Tipps und Tricks, wie du deine Wochenplanung dann auch umsetzen kannst.
- Strategien für mehr Me-Time im Alltag
- Strategien, wie du Aufgaben wirklich loswirst
- Strategien für mehr Zufriedenheit am Abend

Ich bin Steffi...

...und meine Mission ist es, dir als berufstätiger Mama zu helfen, eine Strategie zu erarbeiten, für dich selbst einzustehen, an dich zu glauben, dir unterstützende Strukturen aufzubauen und dabei deine Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. So dass du deinen Alltag mit Leichtigkeit meisterst und der entspannte Kaffee in der Sonne und andere Auszeiten nur für dich wieder selbstverständlich werden.

Mein Ziel ist es, dich zu empowern, in all den “Darf ich das?-Situationen” im Leben, in denen du an dir und an deinen Fähigkeiten zweifelst, mutig zu sein und den Schritt nach vorne zu wagen. Das bedeutet für dich, dass nachhaltiger Erfolg in deinem Leben möglich wird, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
"Mama-Alltag kann und darf leicht sein!"

Stefanie Bumiller

Expertin für Working Mums

Kursinhalte/Lektionen

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